El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. A pesar de su importancia, muchas personas no consumen las cantidades necesarias, y esta carencia se vuelve aún más crítica según vamos cumpliendo años.

Te vamos a contar los 7 beneficios del magnesio y por qué debes tomarlo a partir de los 40.

1. Mejora la calidad del sueño

El magnesio, especialmente en su forma de bisglicinato contribuye a la producción de melatonina, la hormona responsable del sueño.

 A partir de los 40, muchas personas experimentan alteraciones en sus patrones de descanso, por lo que una suplementación adecuada puede marcar la diferencia para lograr un sueño profundo y reparador.

2. Reduce el estrés y la ansiedad

El taurato de magnesio tiene un impacto directo en el sistema nervioso, ayudando a regular neurotransmisores como el GABA, lo que reduce la ansiedad y el estrés. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para manejar el estrés disminuye, por lo que este tipo de magnesio es crucial para mantener la calma y el equilibrio emocional.

3. Fortalece la salud ósea

La densidad ósea comienza a disminuir con la edad, y el magnesio juega un papel importante en la absorción del calcio.

 El citrato de magnesio facilita esta absorción y previene la pérdida ósea, ayudando a reducir el riesgo de osteoporosis, algo especialmente importante para las mujeres después de la menopausia.

4. Mejora la salud cardiovascular

El taurato de magnesio también apoya la salud del corazón al ayudar a regular la presión arterial y reducir el riesgo de arritmias. A partir de los 40, el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta, por lo que este beneficio es clave para mantener el corazón fuerte y saludable.

5. Aumenta la energía y reduce la fatiga

El malato de magnesio es conocido por su papel en la producción de energía celular, ya que participa en el ciclo de Krebs, el proceso metabólico que convierte los alimentos en energía. Esto es esencial para combatir la fatiga crónica y mejorar el rendimiento físico y mental.

6. Favorece la función muscular

A partir de los 40, es común experimentar calambres musculares y rigidez.

El bisglicinato de magnesio, gracias a su alta biodisponibilidad, ayuda a relajar los músculos, previniendo espasmos y promoviendo una recuperación más rápida tras el ejercicio o las actividades diarias.

7. Apoya la salud cognitiva

El magnesio también juega un papel vital en la función cerebral.

 La combinación de bisglicinato y taurato contribuye a mejorar la memoria, el aprendizaje y la concentración, ayudando a mantener la agudeza mental a medida que pasan los años.

¿Por qué es importante tomar magnesio a partir de los 40?

A medida que envejecemos, el cuerpo pierde eficiencia en la absorción de nutrientes, y los niveles de magnesio tienden a disminuir debido a factores como el estrés, el consumo de alcohol y el uso de ciertos medicamentos. Esto puede provocar problemas de sueño, fatiga, ansiedad, debilidad muscular y un mayor riesgo de enfermedades crónicas.

Por ello, suplementarse con magnesio a partir de los 40 no solo ayuda a prevenir estas complicaciones, sino que también optimiza el bienestar general. No todos los tipos de magnesio son iguales, y es importante optar por aquellos con alta biodisponibilidad y beneficios específicos para cada necesidad.

Magnesio Total: la combinación perfecta

El nuevo Magnesio Total ofrece una fórmula completa que combina cuatro formas altamente absorbibles y efectivas de magnesio:

• Bisglicinato de magnesio: ideal para mejorar el sueño y reducir la ansiedad.

• Taurato de magnesio: enfocado en la salud cardiovascular y el equilibrio emocional.

• Malato de magnesio: perfecto para aumentar la energía y combatir la fatiga.

• Citrato de magnesio: esencial para la salud ósea y la absorción de calcio.

Esta combinación asegura que cada aspecto clave de tu salud, desde el descanso hasta la energía diaria, esté respaldado por la dosis correcta de magnesio.

Por todo ello, el magnesio es un aliado indispensable para el bienestar a partir de los 40 años y Magnesio Total, tu mejor opción. Invierte en tu salud hoy y asegúrate un futuro más fuerte, equilibrado y lleno de energía.

¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!